Laufen mit Buggys: Kinderspiel oder Hölle auf Rädern?

von Janis

Kris Schmidt ist es gewohnt, dass seine Tochter die Ziellinie vor ihm überquert, obwohl sie noch nicht einmal vier Jahre alt ist. Als erfahrener Ultramarathon-Läufer ist Kris auch einer von einer wachsenden Zahl von Läufern, die den Sport zu einer Familienangelegenheit machen.

„Ich habe nur gute Erfahrungen mit dem Laufen mit einem Buggy gemacht“, sagt Kris, der seine Tochter Amy regelmäßig bei Rennen bis zur Halbmarathondistanz mitnimmt.

„Es ist gut, ein paar Läufe zu haben, bei denen man den Fokus auf die Zeit verliert und den Tag genießen kann. Natürlich gibt es ein paar Leute, die es nicht mögen, von einem Kinderwagen überholt zu werden, aber die meisten Läufer sind ein freundlicher Haufen und es wird im Allgemeinen mit einem Lachen begrüßt.“

Da sich immer mehr Eltern dafür entscheiden, ihre Neuankömmlinge zu neuen Laufpartnern zu machen, steigt der Verkauf von Joggern (im Gegensatz zu Kinderwagen). Schauen Sie an den meisten Parkrun-Startlinien hinter sich, und Sie werden das gleiche Ergebnis sehen – eine zunehmende Anzahl von liegenden Kleinkindern, die sich mit Tüten von Mini-Reiskuchen vollstopfen, während sie das Meer von dünnen Beinen vor ihnen betrachten.

Laut dem Online-Händler  steigt der Absatz von Lauflernwagen seit einigen Jahren stetig an. „Wir haben definitiv einen Anstieg gesehen“, sagt Verkaufsleiter David Winstanley. „Ich würde schätzen, dass sich die Verkäufe in den letzten 24 Monaten ungefähr verdoppelt haben.“

Wenn Sie ein Elternteil mit kleinen Kindern sind, dem es schwer fällt, tagsüber die Zeit zum Laufen zu finden oder die Energie, um Ihre frühere Laufroutine aufrechtzuerhalten, gibt es viele Vorteile, die das Laufen mit einem Buggy mit sich bringt: Training für Sie, frische Luft für Ihren Passagier, die Möglichkeit, gemeinsam auf Entdeckungsreise zu gehen und keine Notwendigkeit, eine Kinderbetreuung zu organisieren oder Schlaf zu verlieren, um Ihre wöchentliche Kilometerzahl zu erreichen. Aber ist es auch sicher für Ihr Baby, und welche Auswirkungen hat es auf Ihr Lauftraining?

In Bezug auf die Sicherheit ist es das Wichtigste, einen Laufbuggy zu kaufen, der für diesen Zweck konzipiert ist. Es gibt immer mehr davon auf dem Markt. Achten Sie darauf, dass Sie einen mit 16-Zoll-Rädern, einem Fünf-Punkt-Gurt, einer Handbremse, einem festen Vorderrad und einer Handschlaufe wählen. Die großen Räder sorgen für genügend Federung, damit Ihr Baby nicht zu viel herumhüpft, und alles andere trägt zu einer sicheren, komfortablen Fahrt bei.

Die Empfehlungen variieren, aber es wird allgemein empfohlen, dass Ihr Baby mindestens sechs Monate alt sein sollte und seinen Kopf hochhalten kann, bevor Sie es zum Laufen bringen. Der Kinderwagenhersteller Baby Jogger geht noch weiter und empfiehlt, dass Ihr Kind mindestens ein Jahr alt sein sollte, bevor Sie mit ihm auf Wanderwegen oder steinigen Pfaden unterwegs sind. Ihr Hausarzt wird Ihnen weitere Ratschläge geben, wenn Sie sich Sorgen machen, und Ihr Beifahrer wird vermutlich auch ziemlich laut werden, wenn er die Fahrt nicht genießt.

Auch auf die Gefahr hin, das Offensichtliche auszusprechen, ist es wichtig, daran zu denken, dass Sie sich zwar aufwärmen, Ihr Baby aber nicht. Und seien Sie darauf vorbereitet, Ihre Sitzung abzukürzen, wenn es klar ist, dass nur einer von Ihnen in der Stimmung für einen Lauf ist.

Was das Laufen angeht, so bedeutet das Schieben eines Buggys eine große Umstellung, nicht zuletzt wegen des erhöhten Drucks auf Ihre Arme und Schultern. Es kann ein tolles Krafttraining sein, aber es ist nicht ohne Risiken. Wie bei jeder Form von Bewegung müssen frischgebackene Mütter auch hier darauf achten, nicht zu früh zu viel zu tun, damit vor allem die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur die Chance bekommt, sich vollständig zu erholen. Und wenn Sie während der Geburt Rücken- oder Beckenschmerzen hatten, sollten Sie mit Ihrem Hausarzt sprechen, bevor Sie wieder mit dem Laufen beginnen.

„Die Bereiche, die beim Laufen mit einem Buggy am verletzungsanfälligsten sind, sind der Rücken und die Schultern, aber auch die Waden und Achillessehnen“, sagt Michaela McCallum, eine ehemalige Elite-Marathonläuferin, die jetzt als Sportphysiotherapeutin arbeitet.

„Es gibt jedoch eine Menge Dinge, die Sie tun können, um die Risiken zu reduzieren, die meisten davon sind gesunder Menschenverstand. Wie bei jedem Lauftraining ist es wichtig, die Laufdistanzen schrittweise zu erhöhen. Der Körper wird auf neue Belastungen reagieren, aber Sie müssen ihm Zeit geben, sich anzupassen. Die Arbeit an der Flexibilität und Stärke der Körpermitte ist ebenfalls hilfreich.

„Das Wichtigste ist, sich nicht zu sehr auf den Buggy zu stützen“, sagt sie, „denn wenn man das tut, benutzt man seine Rumpfmuskeln nicht. Eine Tendenz ist, den Buggy als Stütze zu benutzen. Stellen Sie sich stattdessen vor, Sie würden laufen, als ob der Buggy nicht da wäre. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Haltung und packen Sie den Griff nicht zu fest an.“

Ich habe kürzlich den Bob Sports Utility Stroller getestet, einen ernsthaften Buggy mit einem ernsthaften Namen, der für den Einsatz im Gelände konzipiert wurde.

Das erste, was einem an Bob (wie er bei mir jetzt heißt) auffällt, ist seine Größe, vor allem im zusammengeklappten Zustand. Aufgebaut und einsatzbereit ist er erstaunlich kompakt, sicherlich nicht größer als ein typischer großer Buggy. Aber wenn er zusammengeklappt ist, nehmen die Räder viel Platz weg. Ich musste die hinteren abnehmen, um ihn in den Kofferraum zu bekommen – ein Fünf-Sekunden-Job, aber in einer Zeit, in der man wirklich keine Fünf-Sekunden-Jobs mehr braucht. Wenn Sie darüber nachdenken, in einen Jogger zu investieren, kann die Lagerung also ein Problem sein.

 

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Dinge, die jeder Vater über seine Teenager-Tochter wissen sollte

von Janis

Teenager sind, in einem Wort, kompliziert. Sie haben körperlich und emotional viel um die Ohren, da ist es kein Wunder, dass sie das Gefühl haben, ihre Eltern würden sie nicht verstehen.

Viele Väter finden es besonders schwierig, wenn ihre Tochter ein Teenager ist. Vielleicht hat sich ihre Beziehung verändert, und eine einst enge Beziehung fühlt sich jetzt eher distanziert an.

Es gibt zwar keine Schritt-für-Schritt-Anleitung für Teenager (wenn Sie das herausfinden, viel Spaß beim Leben auf Ihrer eigenen Privatinsel), aber hier sind einige Dinge, die Männer in Bezug auf ihre Teenager-Tochter beachten sollten.

Ihr Körper verändert sich und das ist auch für sie ungewohnt

Die Pubertät ist der eigentliche Dorn im Auge der Tween- und Teenagerjahre. Ihre Tochter hat mit Hormonverschiebungen und den damit einhergehenden körperlichen Entwicklungen zu tun. Irgendwann wird sie ihre Periode bekommen, also versuchen Sie, sich damit anzufreunden. Vielleicht müssen Sie ihr sogar helfen, wenn ein „Notfall“ für die Periode eintritt.

Nicht allen Männern sind Binden, Tampons und Krämpfe unangenehm, aber wenn Sie es sind, versuchen Sie Ihr Bestes, damit sie sich nicht noch unbehaglicher fühlt, als sie es wahrscheinlich ohnehin schon tut. Ihre Tochter sollte sich niemals für etwas schämen, über das sie keine Kontrolle hat. Wenn Sie nicht mit Schwestern aufgewachsen sind, ist das wahrscheinlich nichts, womit Sie vertraut sind und was Ihnen „unangenehm“ erscheint. Versuchen Sie Ihrer Tochter zuliebe, selbst damit zurechtzukommen, denn das Letzte, was Sie wollen, ist, dass sie sich noch verletzlicher fühlt, als sie es ohnehin schon ist, wenn es um ihren sich verändernden Körper geht.

Sie ist mehr wert als ihr Aussehen und Sie müssen sie daran erinnern.

Frauen und Mädchen werden von klein auf mit Botschaften bombardiert, dass sie nicht gut genug sind. Vor allem Mädchen im Teenageralter sind anfällig für ein unerreichbares und unrealistisches „Idealbild“. Dies ist das Alter, in dem viele Mädchen Essstörungen entwickeln oder sich selbst verletzen.

Achten Sie nicht nur auf Anzeichen für eine gute psychische Gesundheit, sondern lassen Sie sie auch wissen, dass sie mehr ist als ihre körperliche Erscheinung. Es ist einfach, ihr zu sagen, dass sie schön ist (weil sie es ist), aber lassen Sie sie wissen, dass Sie ihre Entschlossenheit sehen, ihre sportlichen Fähigkeiten bewundern oder stolz auf ihre Kreativität sind.

Sie haben einen Einfluss auf ihre Bildungsziele

Wie auch immer die Berufswahl Ihrer Tochter ausfällt, Sie wollen ihr eine starke Grundlage geben, um ihren Herzenswunsch zu verfolgen. Das kann sie nicht ohne eine Ausbildung tun. Als ihr Vater können Sie die Stimme der Vernunft und Ermutigung sein, wenn es um ihre akademische Ausbildung geht. Sie sollten zwar keine Perfektion erwarten, aber hohe Erwartungen haben und ihr helfen, ihre akademischen Ziele zu erreichen, wird ihr für den Rest ihres Lebens zugute kommen.

Sie sieht, wie Sie andere Frauen behandeln

Sie und Ihre Interaktionen, besonders mit anderen Frauen, schaffen einen Präzedenzfall. Sie sieht und hört, wie Sie sich anderen Frauen gegenüber verhalten und mit ihnen reden. Generell sollten Sie andere Frauen so behandeln, wie Sie möchten, dass sie behandelt wird.

Sie sollte schon von anderen Männern in der Welt da draußen Respekt erwarten, weil sie Ihr Vorbild gesehen hat. Sie sollten die Messlatte hoch ansetzen. Dieses Modell beeinflusst ihre zukünftigen intimen Beziehungen (wenn sie auf Jungs steht), aber auch die von autoritären Quellen wie Chefs, Trainern und jedem anderen Mann, der wahrscheinlich eine Autoritätsperson in ihrem Leben sein wird.

Beziehungen können brenzlig werden und Sie sind vielleicht nicht mit der Mutter Ihrer Tochter zusammen. Das ist in Ordnung, aber Sie müssen trotzdem Respekt zeigen, wenn Sie mit ihr interagieren.

Vatertagsgeschenke von Kindern, über die er sich wirklich freuen wird

von Janis

Als ich ein Kind war, beschränkte sich die Auswahl an Geschenken zum Vatertag auf Krawatten, Socken und selbstgemachte Aschenbecher (ja, so alt bin ich). Ich bin mir zwar sicher, dass mein Vater die klumpigen Aschenbecher aus Ton, die ich ihm Jahr für Jahr schenkte, zu schätzen wusste – trotz der Tatsache, dass er nie rauchte -, aber ich bin mir fast sicher, dass er viel lieber ein Geschenk erhalten hätte, das er auch wirklich wollte.

Heutzutage gibt es eine große Auswahl an tollen Geschenken für die unterschiedlichsten Väter. Wir haben eine Liste mit Geschenkideen zusammengestellt, die so gut sind, dass Sie sicher sein können, dass er sich wirklich freuen wird, wenn er auspackt, was Ihre „Kinder“ ihm kaufen.

1. Für den Vater, der gerne ein kaltes Bier trinkt: Ein Craft Beer Club-Abonnement

Wenn Papa nichts lieber tut, als sich mit einem guten Bier zu entspannen, wird er sich freuen, wenn er monatlich einzigartige Craft-Biere direkt nach Hause geliefert bekommt. Jede Lieferung enthält drei Flaschen von vier verschiedenen Craft-Bieren – insgesamt 12 Flaschen – und das Unternehmen tut sein Bestes, um außergewöhnliche Brauer zu finden, die außergewöhnliche Biere herstellen.

2. Für den Vater, der müde ist: Eine tolle Kaffeemaschine

Mein Mann war schon immer ein Kaffeetrinker, aber seit er Kinder hat, ist sein Koffeinkonsum definitiv gestiegen – und zwar beträchtlich. Wenn der Vater in Ihrem Leben eine gute Tasse Kaffee liebt, sollten Sie sich unsere Lieblingskaffeemaschine, die Technivorm Moccamaster, zulegen. Sie wird in den Niederlanden handgefertigt und brüht die perfekte Tasse Kaffee – das beste Geschenk für einen sehr müden Vater.

3. Für den Vater, der ein praktischer Spaßvogel ist: Alberne Socken

Väter mit Sinn für Humor werden sich über die Face Socks amüsieren. Lassen Sie sein Gesicht auf ein Paar bunte Socken drucken, oder – noch besser – lassen Sie die Gesichter der Kinder auf das Paar „World’s Best Dad“ drucken. Diese Socken gehören zu den am häufigsten nachgefragten Geschenken von den Vätern in meiner Elterngruppe, und auch wenn es albern erscheinen mag, sind sie allgemein beliebt.

4. Für den sportlichen Vater: Eine Theragun

Elternschaft ist mit vielen Schmerzen verbunden, besonders wenn Sie große Kinder haben, die ständig herumtoben wollen. Schenken Sie ihm eine einfache Möglichkeit, seinen schmerzenden Rücken mit einer Theragun zu lindern. Mit viel Kraft (wir haben es getestet) und einer dazugehörigen App für iPhone und Android ist dies die Massagepistole, die sich dieses Jahr fünf verschiedene Väter gewünscht haben.

5. Für den neugierigen Vater: Ein Ancestry-DNA-Kit

Wenn er neugierig auf seine Familiengeschichte ist oder den Stammbaum zurückverfolgen möchte, kann ein Ancestry-DNA-Kit ein guter Anfang sein. Es ist das beste DNA-Testkit, das wir je getestet haben, und mit mehr als 18 Millionen Mitgliedern ist es eine großartige Möglichkeit, seine Herkunft zu bestimmen. Er wird das einfach zu bedienende Kit ebenso lieben wie die Schnelligkeit, mit der er seine Ergebnisse erhält, und er bekommt außerdem eine dreimonatige Mitgliedschaft in der Online-Datenbank von Ancestry. Wer weiß, welche lauernden Familiengeheimnisse aufgedeckt werden könnten?

 

Die erfolgreichsten Vater-Sohn-Kombinationen der Sportgeschichte

von Janis

Obwohl sportliche Größe meist mit Begriffen wie harter Arbeit und Hingabe assoziiert wird, übertrifft manchmal genetische Exzellenz alles und stiehlt in gewisser Weise die Hauptrolle.

In diesen seltenen Fällen wird der sportliche Ruhm vom Vater an den oder die Söhne weitergegeben, fast so, als ob sie für ihre jeweiligen Spiele geboren wären.

Auf dem Spielfeld zum Beispiel haben drei verschiedene Mannings den Fußball sowohl auf College- als auch auf Profi-Ebene dominiert, angefangen mit dem patriarchalischen Archie im Jahr 1969.

Im Eishockey setzte Bobby Hull in den 50er, 60er und 70er Jahren den Standard für offensive Spitzenleistungen, während sein Sohn Brett die Familientradition mehr als zwei Jahrzehnte später nahtlos fortsetzte.

Dasselbe gilt für zahlreiche Baseball-Familien, wie die Alous, Bonds, Griffeys und Boones, die alle mehrere Generationen von Baseball-Größen hervorgebracht haben.

Mit den oben genannten Familien im Hinterkopf haben wir versucht, die 15 produktivsten Vater-Sohn-Kombinationen der Sportgeschichte hervorzuheben und zu ehren.

Obwohl wir eine Art gleitende Skala verwendet haben – die Mittelmäßigkeit einer Generation könnte theoretisch durch die Exzellenz der nächsten Generation überwunden werden – haben wir größtenteils nur Duos ausgewählt, bei denen beide Mitglieder irgendeine Form von professionellem Erfolg erreicht haben.

Außerdem gab es zusätzliche Anerkennung, wenn sich die sportliche Größe einer Vater-Sohn-Kombination auf eine dritte Generation ausdehnte – auf einen weiteren Sohn, wenn Sie so wollen – oder wenn ein Vater nicht nur einen, sondern zwei oder drei Superstar-Söhne hervorbrachte (wie Archie).

Und während die meisten unserer ins Rampenlicht gerückten Duos denselben Sport betrieben, entschieden sich einige wenige, in unterschiedliche Richtungen zu gehen. So oder so, jedes unserer Vater-Sohn-Kombinationen gehört zu den begabtesten und sportlich erfolgreichsten der Sportgeschichte.

Felipe und Moises Alou

Beginnen wir mit dem Diamanten, wo sowohl Felipe als auch Moises Alou fast zwei Jahrzehnte lang die Stars waren.

Alles begann mit Felipe im Jahr 1958, als er bei den San Francisco Giants unterschrieb und damit der erste Dominikaner wurde, der regelmäßig in der MLB spielte. Von da an bis 1974 spielte der ältere Alou für fünf weitere Teams, darunter die Yankees und die Braves.

In seinen 17 Jahren als Baseballprofi wurde Felipe Alou dreimal zum All-Star gewählt (’62, ’66, ’68) und führte die NL zweimal in Hits und einmal in Runs an. Während er auf allen drei Outfield-Positionen spielte, erzielte er lebenslang .286 Hits, 852 RBI und 206 Homeruns.

Wie sein Vater verbrachte auch Moises 17 erfolgreiche Jahre in der Liga, die meisten davon in Montreal, wo er für seinen Vater spielte, wie Sie sich denken können. In 1.942 Karrierespielen – zwischen 1990 und 2008 – erzielte der jüngere, fünffache Alou eine beeindruckende .303 mit 2.134 Hits, 421 Doubles, 332 Homeruns und 1.287 RBI.

Bis heute sind die beiden Alous eines von nur vier Vater-Sohn-Duos, in denen sowohl Vater als auch Sohn mindestens eine 20-Homer-Saison hatten, neben den Griffeys, Fielders und Wards.

 

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Wie man ein guter Vater wird

von Janis

Erinnern Sie sich an den Moment, als Sie erfuhren, dass Sie Vater werden? Ich schon. Meine Frau Jill und ich waren erst seit kurzer Zeit verheiratet, als sie mit purer Freude im Gesicht zu mir kam. „Ich bin schwanger!“, rief sie aus. Tränen liefen über das Gesicht dieses zähen alten Footballspielers – der damals noch nicht so alt war – als wir uns gemeinsam freuten. Während Freude mein erster Gedanke war, kam die Frage, wie ich ein guter Vater sein könnte, als zweiter.

Ich dachte an meinen leiblichen Vater, Ed Tandy, der dieselben Worte von meiner Mutter gehört hatte, aber einen Monat vor meiner Geburt beim Absturz seines Navy-Kampfjets starb. Er feierte die Nachricht mit meiner Mutter, genau wie Jill und ich es taten, aber er hatte nie die Chance, mich zu zeugen.

Viele Männer haben es heute schwer als Väter, aber nicht, weil wir unsere Kinder nicht lieben. Wir kämpfen, weil so viele von uns in ihrem eigenen Leben keinen Vater hatten oder von Vätern aufgezogen wurden, die selbst nie Vater wurden. Sie sind wichtig, Papa – sowohl für Gott als auch für Ihre Familie. Gott möchte Ihnen helfen, der Vater zu werden, den Ihre Kinder brauchen.

Ihre Fähigkeit, Ihre Kinder zu lieben, wächst, je mehr Sie Gottes Liebe zu Ihnen verstehen und annehmen. Je mehr Liebe Sie von Ihrem himmlischen Vater empfangen, desto mehr werden Sie als Mann, Ehemann und Elternteil zu geben haben. Das wurde mein Ziel: zu erkennen, dass ich von Gott gezeugt wurde, damit ich dann meine eigenen Kinder genauso erziehen kann.

Wege, wie man ein guter Vater ist

Wie erziehen Sie also Ihre Kinder so, dass sie alles sind, wozu Gott sie beruft? Hier sind ein paar Vorschläge:

1. Benutzen Sie Ihre Worte, um Ihre Kinder zu ermutigen

Die Worte, die Sie zu und über Ihre Kinder sprechen, können sie entweder aufbauen oder niederreißen. Denken Sie an all die Dinge, die Sie in der vergangenen Woche zu Ihren Söhnen und Töchtern gesagt haben. Wie viele Worte waren lehrreich oder ermutigend? Wie viele davon waren ermächtigende Worte, die mit: „Weißt du, was Papa an dir liebt?“

2. Leben Sie die Person vor, die Ihre Kinder werden sollen

Haben Sie schon einmal das Sprichwort „Werte werden erlernt, nicht gelehrt“ gehört? Das bedeutet, dass Kinder Charakterwerte oft mehr von dem aufschnappen, was sie uns tun sehen, als von dem, was wir ihnen sagen. Das gilt besonders für das Vatersein: Ihre Kinder beobachten Sie immer. Ich habe meinen Kindern im Laufe der Jahre eine Menge Predigten gehalten, doch die Predigten, die den größten Einfluss hatten, waren gewöhnlich die, die ich vor ihnen vorgelebt habe. Unsere Kinder lernen, indem sie uns imitieren.

Jesus lebte die Botschaft, die er predigte. Er wies seine Nachfolger nicht an, etwas zu tun, was er nicht tun würde. In Bezug auf die Erziehung ist das mächtigste Beispiel, das Sie Ihren Kindern geben können, der Mensch zu sein, der Sie gerade sind – der Mensch, zu dem Christus Sie formt.

3. Zeigen Sie Ihren Kindern, wie man Zeit mit Gott verbringt

Als mein Sohn Edward etwa 3 Jahre alt war, kam er während meiner Ruhezeit an meine Bürotür.

„Was machst du da, Papa?“, fragte er.

„Ich verbringe Zeit mit Gott.“

Edward schaute mich an und fragte: „Kann ich auch Zeit mit dir und Gott verbringen?“ Seine Frage war sowohl ermutigend als auch lehrreich. Ich entdeckte, wie mein Privatleben meinen Sohn beeinflusste. Wie die meisten Jungen wollte Edward anfangs genau wie sein Vater sein.

Ich lud ihn in mein Büro ein und reichte ihm eine meiner Bibeln. Edward beobachtete mich, und ich begann, leise zu lesen. In diesem Moment lehrte ich Edward mehr über die Suche nach dem Herrn, als es meine besten Predigten je taten. Wenn Sie Ihren Kindern beibringen können, Gottes Wort zu umarmen, können Sie dazu beitragen, dass dasselbe Vermächtnis durch sie und in das Leben Ihrer Enkelkinder weitergegeben wird.

Vielleicht denken Sie jetzt: „Das klingt großartig, Ed, aber meine Kinder sind jetzt erwachsen und gehen nicht einmal mehr in die Kirche. Was kann ich tun?“ Lassen Sie mich Ihnen eine kleine Ermutigung geben: Solange Sie am Leben sind, ist es nie zu spät, der Vater zu sein, den Ihre Kinder brauchen. Sie können immer noch ein Segen für sie sein, egal wie es um Ihre Beziehung bestellt ist. Ich habe 90-jährige Väter gesehen, die sich wieder mit Kindern verbunden haben, die jetzt in ihren 60ern sind, und die Jahre des Schmerzes und der Trennung geheilt haben.

4. Seien Sie die Art von Mann, die Ihre Tochter heiraten soll

Der Bereich, in dem ich Gottes väterliche Hilfe am meisten brauchte, war die Beziehung zu meinen Töchtern. Jill und ich haben zwei erstaunliche Mädchen, die genau wie ihre Mutter sind, und sie haben mich als Vater total eingeschüchtert. Ich spielte in der NFL gegen den legendären Hall of Fame Defensive Tackle, bekannt als „Mean Joe“ Greene, und er war ein Schwächling im Vergleich zu meinen Töchtern.

Jill sah, wie ich mich mit meinen Mädchen abmühte, zum Teil weil ich nicht wusste, wie ich ihnen die Zuneigung geben konnte, die jede Tochter von ihrem Vater braucht. Also stellte sie mir eine Frage: „Möchtest du, dass deine Töchter sich eines Tages großartige Männer als Ehemänner aussuchen?“ Natürlich wollte ich das, doch ich dachte, meine Rolle sei es, meine Töchter zu beschützen – die schlechten Äpfel zu verjagen.

Aber Jill sah die Dinge anders. Sie ermutigte mich, der Typ Mann zu werden, von dem ich möchte, dass meine Töchter ihn heiraten – um ihnen ein Vorbild zu sein, während sie ihre eigenen Beziehungen entwickeln und heiraten. Ein Vater will einen Schwiegersohn, der seine Tochter ehrt und respektiert, also lernte ich, meine Töchter zu lieben und ihnen die Zuneigung zu zeigen, die sie brauchen und verdienen.

 

Tipps für das Laufen mit einem Jogging-Kinderwagen

von Janis

Es ist immer wichtig, beim Laufen sicher zu sein, aber wenn Sie mit einem Jogging-Kinderwagen laufen, haben Sie noch mehr Grund, vorsichtig zu sein. Hier sind einige Tipps, die das Laufen mit einem Joggingbuggy einfacher, sicherer und bequemer für Sie und Ihr Kind machen.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby alt genug ist

Es ist nicht sicher, mit einem Kind unter 6 Monaten in einem Jogging-Kinderwagen zu laufen, es sei denn, Ihr Kinderwagen hat einen Autositz-Adapter. Wenn Sie den Joggingwagen mit dem Autositz verwenden, sind Kopf und Nacken des Babys stabil und es wird nicht zu stark hin- und hergeschleudert.

Arretieren Sie das Vorderrad

Einige Joggingwagen haben ein feststehendes Vorderrad, während andere einen Schalter haben, mit dem Sie das Rad ver- und entriegeln können. Wenn Sie mit dem Kinderwagen laufen, ist es am sichersten, das Vorderrad festzustellen. Dadurch wird verhindert, dass sich der Kinderwagen plötzlich dreht und Sie stürzen oder fallen.

Packen Sie vernünftig

Die meisten Joggingwagen haben einen Korb sowie weitere Fächer oder Halterungen, so dass Sie genügend Platz für Dinge haben, die Sie während des Laufs benötigen. Vergessen Sie nicht Windeln, Feuchttücher, Wasser (für Sie und Ihr Kind), Snacks, zusätzliche Kleidung und ein Spielzeug oder Buch, um Ihr Kind zu unterhalten.

Schützen Sie Ihr Kind vor den Elementen

Denken Sie daran, dass Sie sich beim Laufen aufwärmen, Ihr Kind aber nicht. Packen Sie es also bei kühlerem Wetter ein. Wenn es kalt und windig ist, sollten Sie vielleicht einen Wetterschutz für Ihren Kinderwagen verwenden.

Achten Sie an warmen Tagen darauf, dass Ihr Kind nicht zu dick angezogen ist und mit dem Visier des Kinderwagens sowie mit Sonnenschutzmittel geschützt ist. Halten Sie Ihre Spaziergänge an sehr kalten oder heißen Tagen kurz (oder lassen Sie Ihr Kind bei Ihrem Ehepartner oder Babysitter).

Schnallen Sie Ihr Kind mit dem Vollgurt an

Das Gurtzeug schützt Ihr Kind davor, herauszufallen oder durchgeschüttelt zu werden, daher ist es wichtig, dass Sie es bestimmungsgemäß verwenden. Auch wenn Sie sich nicht zu schnell bewegen, verhindert das Geschirr, dass Ihr Kind nach den Rädern greift und sich die Finger einklemmt.

Vermeiden Sie das Laufen in der Nähe von Autos

Es ist eine gute Idee, in Parks, auf Radwegen, Gehwegen oder in anderen Bereichen zu laufen, in denen Sie nicht mit dem Verkehr rechnen müssen. Das ist nicht nur sicherer, sondern Ihr Kind hat auch ein viel angenehmeres Laufgefühl, da Sie nicht ständig anhalten und losfahren müssen, um Straßen zu überqueren oder Autos auszuweichen.

Planen Sie Fahrten klug ein

Vor dem Mittagsschlaf ist oft eine gute Zeit für einen Lauf, da die Bewegung Ihr Kind zum Einschlafen bringen kann. Es ist keine gute Idee, direkt vor einer Mahlzeit zu laufen, da Ihr Kind dann hungrig ist und vielleicht nicht im Kinderwagen sitzen möchte.

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Wichtigkeit, ein guter Vater zu sein:

von Janis

Ein Mann kann in seinem Leben zahlreiche Titel annehmen, aber Vater zu sein, ist der schönste Titel, den er jemals erreichen könnte. Gleichzeitig wächst die Last der Verantwortung auf ihm, und auch die Angst, was, wenn er sich nicht als guter Vater erweisen könnte?

Ein guter Vater bedeutet nicht, die ganze Zeit perfekt zu sein, schließlich sind wir alle Menschen. Es ist sehr wichtig für jeden Mann, ein guter Mensch zu sein, bevor er ein guter Vater wird, damit seine Kinder Sie bewundern und Sie zu ihrem Vorbild machen können. Und es ist eine Tatsache, dass, wenn Sie eine gute Umgebung bieten und ihnen gute Werte vermitteln, dann wird es Ihnen helfen, ihnen eine gute Bildung und Erziehung zu geben.

Das Wohlbefinden, die Stärke, die Bildung, die Einstellung und der Fortschritt der Kinder hängen alle davon ab, wie sie behandelt werden, und ein guter Vater weiß, wie er seine Kinder behandeln und respektieren muss. Es ist also sehr wichtig, Zeit mit der Familie zu verbringen und zu versuchen, freundlich mit ihnen zu sein, damit sie ihre Probleme, ihr Glück und ihren Schmerz mit Ihnen teilen können. Versuchen Sie, die Bedürfnisse Ihrer Kinder zu verstehen, haben Sie Spaß mit ihnen, kennen Sie ihre Vorlieben und Abneigungen, lehren sie neue Fähigkeiten und das Wichtigste ist Disziplin.

Es gibt kein Allheilmittel, um ein guter Vater zu sein, aber ich habe einige Tipps, die ich mit euch teilen möchte.

1) Kenne deine Verantwortlichkeiten:

Ein guter Vater ist verantwortlich genug, um seine Kinder sowohl finanziell als auch emotional zu unterstützen. Er versorgt seine Kinder mit dem Besten, was er sich für sie leisten kann. Er wird niemals ignorieren, wenn seine Kinder ihn um Hilfe bitten, weil er nicht will, dass seine Kinder das Gefühl haben, dass sie niemanden haben, der ihnen zuhört. Er wird seine Kinder wertschätzen, wenn es seinen Kindern gut geht und ihnen die Kraft geben, den Misserfolg zu ertragen.

2) Schlagen oder versohlen Sie Ihre Kinder niemals:

Um Ihre Kinder zu verbessern, ist es nicht der richtige Weg, sie zu schlagen, denn damit fördern Sie Gewalt und das wirkt sich auf die Psyche des Kindes aus. Und allmählich reduzieren sie ihren Respekt vor Ihnen. Statt seine Kinder zu misshandeln, geht ein guter Vater mit ihnen liebevoll und fürsorglich um. Er kennt viele weitere Möglichkeiten, die weitaus besser sind als Gewalt. Die Anwendung von Gewalt lehrt Kinder, dass

3) Bauen Sie Vertrauen zu Ihren Kindern auf:

Seien Sie immer ehrlich zu Ihren Kindern, trauen Sie sich, die Wahrheit zu sagen, und schätzen Sie es, wenn sie ehrlich sind. Machen Sie Ihren Kindern keine falschen Versprechungen, das wird sich negativ auf sie auswirken. Dadurch werden sie sich nicht sicher fühlen, wenn sie ihre Geheimnisse mit Ihnen teilen. Ein guter Vater bricht niemals das Vertrauen seiner Kinder. Wenn er etwas verspricht, hält er es auch ein.

4) Seien Sie ihr Vorbild:

Um das Vorbild Ihrer Kinder zu sein, sollten Sie den Ratschlägen folgen, die Sie von Ihren Kindern erwarten. Setzen Sie sich Ziele, setzen Sie den Aktionsplan um und erreichen Sie sie. Wenn sie sehen, dass Sie das tun, werden sie auch motiviert, ihre Dinge im Leben zu organisieren. Diese Handlungen machen sie selbstdiszipliniert. Und lassen Sie sich nie in schlechte Gewohnheiten fallen, das wird das Leben und die Karriere Ihrer Kinder zerstören.

 

Vatertag Geschenk-Führer: Die besten Spielzeuge für Väter, die im Herzen Kinder sind

von Janis

Väter, die in Kontakt mit ihrem inneren Kind bleiben, sind die besten Väter von allen. Deshalb lohnt es sich, uns, äh, sie mit Vatertagsgeschenken zu überhäufen, die das Kind in ihnen ansprechen, aber auch den erwachsenen Geschmack und die Raffinesse des Vaters erkennen lassen. Hier ist, was zu bekommen Väter, die heimlich (oder nicht so heimlich) große Kinder im Herzen sind.

PlayStation VR

PlayStation VR ist das Virtual-Reality-Gaming-Erlebnis, von dem Väter seit der Atari-Ära geträumt haben. Mit dem Schwarz-Weiß-Headset tauchst du in jedes Golfturnier, jede intergalaktische Schlacht und jede hyperrealistische Spider-Man-Verfolgungsjagd ein, in die du dich eingeklickt hast. Es gibt mehr als 200 VR-Spieltitel, und wir reden hier nicht von „Shrek: Treasure Hunt“. Viele sind Spiele für Erwachsene. „Keep Talking and Nobody Explodes“ erfordert erwachsenen Verstand und Timing, um eine Bombe mit Informationen zu entschärfen, die Ihr Freund (oder älteres Kind) aus einer Entschlüsselungsanleitung bereitstellt – allerdings mit einem Haken: Sie können die Bombe, die Sie sehen, nicht sehen, also müssen Sie sie ausreden – und zwar schnell. „Firewall: Zero Hour“ bringt ein S.W.A.T.-Team in Ihr Wohnzimmer. „Creed: Rise to Glory“ lässt Papa in einem Ring, der so echt ist, dass man den Schweiß spürt, Gegner haken und stoßen. Die jüngsten Preissenkungen machen PlayStation erschwinglicher, vor allem mit Bundles, die PlayStation VR mit verschiedenen Spieletiteln, einer PS4-Kamera und Motion-Controllern kombinieren.

Die Mavic 2 Pro Drohne

Wie ernst ist die Mavic 2 Pro Drohne? Sagen wir es mal so: Sie ist mit einer Hasselblad-Kamera ausgestattet und kann 30 Minuten bei Geschwindigkeiten von bis zu 40 mph in der Luft bleiben und einige der schärfsten und stabilsten Videos aufnehmen, die Sie je gesehen haben. Kein Wunder, dass viele Kritiker die Mav 2 Pro als die beste kleine Drohne der Welt bezeichnen. Sie hat einen der größten Bildsensoren in einer fliegenden Kamera dieser Größe (mit 3,3 x 3,6 x 8,4 Zoll und 2 Pfund ist sie klein genug für Papa, um sie in der mitgelieferten kompakten Männertasche zu tragen). Zusammenklappbar, leicht, schnell, reaktionsschnell und äußerst leistungsstark – diese Drohne wird Papa all seinen Freunden vorschwärmen – und er wird sich bei Ihnen bedanken (auch wenn Sie vielleicht erst mit Ihrer Mutter sprechen sollten – die Mavic 2 Pro kostet rund 1.500 Dollar).

Framebridge

Seine Baseball-Kartensammlung. Seine Grateful Dead-Ticketabschnitte. Die Comics, die er Sie nie anfassen lässt. Denken Sie an all die Dinge, die Ihr Vater für rahmenwürdig halten würde. Mit Framebridge messen Sie die Kunstwerke, Objekte oder, sagen wir, die signierte Simon & Garfunkel-LP, die Ihr Vater liebt, und das Unternehmen stellt Ihnen eine kostenlose, vorausbezahlte Verpackung zur Verfügung, um sie sicher zu verschicken und rahmen zu lassen. Das Coole daran ist, dass man zuerst ein Foto des Objekts hochlädt – zum Beispiel die Schlüssel aus den Flitterwochen mit Mama – und sich dann die verschiedenen Einrahmungsoptionen ansehen kann, bevor man sich für den Look entscheidet, der der Stolz seiner Papa-Höhle sein wird. Das Beste von allem ist, dass die Preise in der Regel unter denen der meisten lokalen Einrahmungsgeschäfte liegen und die Qualität erstklassig ist.

 

Wege zu mehr Attraktivität, laut Wissenschaft

von Janis

OK, hier ist die Wahrheit: Nicht alle Männer werden mit gutem Aussehen und Charme geboren. In der Tat sind viele Männer mit weder noch geboren. Aber bedeutet das, dass Sie dazu bestimmt sind, Ihr Leben allein in Ihrer Wohnung zu verbringen, mit nur Netflix und Ihrem Hund, um Ihnen Gesellschaft zu leisten? Ganz und gar nicht.

Die Wahrheit ist, dass das Aussehen zwar für Männer und Frauen gleichermaßen wichtig ist, aber bei weitem nicht das Wichtigste, wenn es darum geht, einen Partner zu finden. Die Wissenschaft der sexuellen Anziehung ist eine komplexe, die viele verschiedene Faktoren einbezieht, von der Art, wie Sie riechen, über die Form Ihres Kiefers bis hin zur Farbe des Hemdes, das Sie tragen.

Auch wenn Sie vielleicht nicht gerade eine Ähnlichkeit mit Ryan Gosling haben oder über die

die schwer fassbare Macht der Verführung wie, äh, Ryan Gosling, gibt es dennoch viele Möglichkeiten, sich attraktiver zu machen. Hier sind 19 Strategien, mit denen Sie den Partner Ihrer Träume anlocken können, egal ob im Club, im Park oder auf einer Kontakt- oder Dating-App.

1) Bringen Sie sie zum Lachen.

Jeder will einen Partner, der seinen Sinn für Humor versteht. Wenn Sie der „lustige Typ“ in Ihrem Freundeskreis sind, sollten Sie das ausnutzen. Sogar die Wissenschaft sagt, dass Sie das tun sollten: In einer Studie, die 2006 in Evolution and Human Behavior veröffentlicht wurde, wurden die Teilnehmer gefragt, wie sehr sie die Fähigkeit ihres Partners, sie zum Lachen zu bringen, schätzen, und die Ergebnisse zeigten, wenig überraschend, dass Frauen sich wirklich um den Humor ihres Partners kümmern. Wenn Sie in der Lage sind, sie zum Lachen zu bringen, ist das eine äußerst attraktive Eigenschaft.

2) Tragen Sie eine Sonnenbrille.

Sonnenbrillen machen Männer heißer, und es gibt Beweise, die das belegen. Vanessa Brown, Dozentin an der Nottingham Trent University, erklärte, dass eine Sonnenbrille einen Mann geheimnisvoll aussehen lässt: „Die Augen sind eine enorme Informationsquelle – und eine Verletzlichkeit für den Menschen“, sagte sie gegenüber The Cut. Wenn man diese Informationen nicht hat, fühlen sich Frauen zu einem hingezogen. Sie wollen mehr über den Mann hinter der Brille erfahren.

3) Seien Sie nett.

Es hat sich herausgestellt, dass nette Jungs nicht als Letzte ins Ziel kommen. Eine Studie der University of Guelph und der Nipissing University aus dem Jahr 2016 befragte 800 Personen, um die Beziehung zwischen Altruismus, Anziehung und Sex besser zu verstehen. Die Forscher befragten die Teilnehmer zu ihrer sexuellen Vorgeschichte sowie dazu, wie oft sie selbstlose Handlungen wie Wohltätigkeitsarbeit und Blutspenden durchführen.

Es stellte sich heraus, dass Leute, die gute Dinge tun, weil sie gut sind, mehr Sex haben. Auch wenn die Studie dies nicht untersucht hat, würden wir darauf wetten, dass selbstlose Menschen auch selbstlose Liebhaber sind, die die Bedürfnisse ihrer Partner berücksichtigen, und das ist attraktiv.

4) Tragen Sie Parfüm.

Frauen finden das Tragen von Eau de Cologne oder eines Signatursprays attraktiv, aber nicht aus dem Grund, den Sie denken. Es hat nichts mit Pheromonen oder natürlichen Gerüchen zu tun, zumindest laut einer im International Journal of Cosmetic Science veröffentlichten Studie. In der Studie berichteten die Teilnehmer, die einen Sprühstoß Kölnisch Wasser erhielten, von einem höheren Selbstvertrauen und sagten, dass sie sich attraktiver fühlten.

Aber das ist noch nicht alles: Als einer Gruppe von Frauen ein stummes Video von den Männern gezeigt wurde, die das Spray trugen, stuften sie diese sexier ein als die Männer, die kein Parfüm trugen. Das heißt, wenn Sie sich sexier und selbstbewusster fühlen, nehmen Frauen das auf und finden Sie attraktiver. (Außerdem haben Sie den Vorteil, dass Sie tatsächlich gut riechen und nicht wie Ihre Sporttasche).

5) Essen Sie mehr Knoblauch.

Knoblauch? Jep, Knoblauch. Wir sind ein wenig skeptisch, aber eine 2016 in der akademischen Zeitschrift Appetite veröffentlichte Studie fand heraus, dass Männer, die Knoblauch essen, „angenehmer“ und „attraktiver“ riechen als diejenigen, die das nicht tun. Die Studie legt nahe, dass der Verzehr von Knoblauch irgendwie unseren Körpergeruch beeinflusst.

Zur Verdeutlichung: Knoblauchgeruch ist immer noch eklig, aber der Verzehr von Knoblauch kann Sie auf der Attraktivitätsskala eine Stufe höher bringen.

 

Manche Eltern kaufen ihren Kindern eine große Anzahl von Spielzeugen zum Spielen

von Janis

It is true that the parents nowadays spend a huge amount of money for buying toys for their children. There are certain advantages to buying toys for children; however, the disadvantages are also worth considering. Both sides will be discussed in this essay.

The main benefit of buying expensive toys is that they serve an educational purpose. Parents believe that by playing with interactive games, children will enhance their learning skills and understanding. Many toys are designed to clarify educational concepts. For example, Scrabble helps improve vocabulary and word generation ideas. Consequently, children who play with educational toys can become smarter than their peers. Secondly, in families where both parents work, it is extremely difficult for them to dedicate enough time for the children. As a result, parents buy toys for their children so that it can compensate for the time they are unable to spend with children.

Despite the above mentioned positive arguments, there are some disadvantages to having too many toys. The biggest problem is that children become introverts. In the past, toddlers used to play outdoor games with their peers which in turn helped them develop skills such as leadership and team work. On the contrary, now they are becoming reclusive because they play alone with their toys. Therefore, they do not easily mingle with others. Moreover, family ties are weakening among this generation of children. As they spend less time with their parents and more time with non-living objects, they are not attached to their parents. This discourages them from sharing their emotions with their parents. Surveys have shown that teenagers are more comfortable sharing their feelings with their toys than their parents. Obviously, children are impacted when they have too many toys to play with.

To conclude, playing with toys certainly benefit children because it enables them to learn many new things and acquire useful skills. However, if children spend too much time with their toys or if they have too many toys, they may become introverts with poor social skills.